预防冠心病的办法有哪些呢

冠心病属于一种发生在心脏方面的疾病，而且一些老年朋友的身边较为多见的，患上冠心病之后会影响到患者的正常生活，并且带给他们很多的伤害，日常生活当中我们需要做好冠心病的预防工作才可以，一起来看看预防措施有哪些。

常见预防冠心病的四种方法：

预防一：只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。”冠心病患者如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。

预防二：冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物;在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水;如果有条件，可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。此外，冠心病患者要保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。

预防三：冠心病患者一定不要抽烟，可以适当饮用葡萄酒，但每天不超过80毫升;最好在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整;若外出旅行需随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。

预防四：冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25摄氏度左右为宜。身体锻炼应在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼;锻炼时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。

冠心病的急救措施

（1）人工呼吸，施救前先判断对方有无呼吸，一看二听三感觉，时间约10秒（从1001数到1010），对方的状况也就判断得八九不离十了。还要记得清除患者呼吸道内异物。

姿势：右手掌侧压住患者额头，左手将其下额上提，使其保持头部后仰的姿势（辅助方法可在其肩部放一个小枕头），并一直坚持始终。右手掌侧压住患者额头同时，大拇指与食指捏住患者鼻孔，平静吸气后，嘴包裹住患者嘴唇对其缓缓吹气，时间需停留一秒以上，并用眼角余光观察患者胸部是否隆起。若是，则松开患者鼻孔准备第二次吹气。频率无需过多，一分钟10至12次就差不多了。

原理：没有呼吸就没有氧气的输入，而人体的代谢时刻不能离开氧气，输入氧气就是拯救生命。

（2）胸外按压，先确定按压点：胸骨与双乳连线的交点。

标准姿势：左手的掌根放在按压点，右手掌根重叠放于左手上。左手手指上翘，右手手指扣入左手手指间。按压者上身尽量向中间倾，肩手保持垂直，用力向下按压，按压时手随胸部起伏而起伏，节奏要均匀。

按压深度：不可过深，也就是不可过于用力。使胸部下陷3至5厘米即可。按压频率：要达到一分钟100次。是个累人的活儿，能坚持两分钟就已属不易。

原理：对于心跳骤停的患者，心肺复苏的黄金时间只有骤停后的几分钟，在这极短的时间里，在这交通拥挤的城市里，有时你根本无法等到救护车的驾临。胸外按压其实就是人工按压心脏帮助恢复血液循环。记住，只有四分钟。

对于冠心病的预防措施我们就先介绍到这里了，大家应当去进行冠心病的预防工作，一旦发现了冠心病的症状，是必须要接受治疗的，而且日常生活当中朋友们应当要多去认识冠心病，把该病了解透彻，这样才可以帮助我们应对疾病。