远离冠心病 请喝好“三杯水”

随着社会压力的增加，高脂血症、糖尿病、肥胖、高血压病等危险因素时刻伴随着人们，冠心病离人们越来越近了，大家除了“管住嘴，迈开腿”之外，一些日常生活中的小事情也需要引起注意，例如喝水的问题。

远离冠心病请喝好“三杯水”

冠心病人晚间保健非常重要，除了晚餐应以清淡食物为主，吃七八成饱，夜间保持科学睡姿外，还需注意补足体内水分，最好喝上三杯水。

第一杯是在睡前半小时喝的凉开水。因为晚上人睡眠时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水，能够稀释血液，防止血栓发生。

第二杯水在深夜醒来时饮下，因为脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。