警惕！减肥瘦身的8大误区如何减肥

误区7：在市区做运动对身体不好

有人说城市的污染、甚至是城市里建筑的材料都不适合人们做运动，尤其是有氧运动。但是这些并不能成为不做运动的借口。做运动总比啥都不做强吧?

建议：我们可以在市区内有绿化的地方做运动比如公园和小树林，不过最好不要选择在街上慢跑。

误区8：早晨更适合做运动

其实无论早上、下午还是晚上做运动，效果都是一样的。

建议：关键还是要掌握自己的生活节奏，如果你喜欢上班前运动一下，那么就选择早上。最重要的就是参与运动，并且从中获得快乐啦!

以上介绍到的减肥瘦身的八个误区，大家看了之后，快点自己想一下以前有没有做错过，如果有的话，在以后瘦身减肥的日子里就千万不要犯这些错误了哦！