“辟谷”减肥法 将全身脂肪清零如何减肥

炎症神奇不见了!

人进入辟谷状态后，基础体温会提升0.6～0.8度，并保持这个低烧状态一段时间，人体不会感到明显变化和不适，这个不明显的升温可以几乎完全代谢掉身体的炎症，这种有益的低烧状态是通过西医和其它办法都难以达到的。

小蛮腰立现有没有!

辟谷后，脂肪就是最干净直接的能量，供我们人体消耗，一般人身体内蓄积的多余脂肪可足够三个月的需要，肥胖者可够消耗达一年左右。辟谷减肥不会失水松懈、脸容憔悴、皱纹增加，反而会让多余脂肪消失，肌肉紧实、皮肤白里透红。

研究还发现，辟谷时，我们人体的造血红骨髓会被激活，所以会让你的皮肤红润光泽，气血旺盛，所以有驻颜美容的效果。

成功经验不私藏

时尚主编产后变回S型辣妈

冷雨璇，《时尚新娘》主编，资深时尚评论人，媒体人。

辣妈辟谷实录--

游走时尚圈多年的雨璇在去年初升格当了妈妈，喜悦之余，面对孕期增的35斤体重也让高傲的冷美人犯起了难。

早在出月子之初，雨璇就积极尝试了各种减肥方法，可结果却不尽如人意。减肥茶等食疗的方法，效果不明显;去游泳又觉得水温相对太低，会造成体寒;由于严重腰痛又不能跑步;选择瑜伽的话又不能马上立竿见影。终于在宝宝半岁之后，在各种排毒减肥方法试过之后，雨璇选择了“辟谷”。

最开始3天，雨璇每天都只喝牛奶，体重确实有所下降，但是幅度不大，大夫解释可能是牛奶里面有食物残渣不干净，导致的减重效果不明显，所以雨璇还是听从大夫的建议，在辟谷期间只喝白水。辟谷初期的7天，不进食是一个清肠的过程。所以7-14天基本不会有排泄，但是所有辟谷的人都发现，在第14天左右，身体还会有一次排泄，由于已经两周没有进食，这次的排泄其实就是我们常说的宿便，是肠道和血液里的毒素。

帮助克服饥饿感的是针灸治疗，第一天，大夫分别在头顶、腹部、大腿的几个穴位上施针，配合气功，目的是减缓胃蠕动，帮助患者进入辟谷状态。1分钟过后，大夫给了雨璇一个热药包敷在腹部，让她小睡一下，20分钟后醒来，拔掉身上所有的针之后，会发现头顶是热的，大夫说，这才正式进入辟谷状态。

在辟谷的第二周开始，雨璇平均每天都掉0.4kg左右，在第14天的时候体重已经下降了11斤，在3周之后体重比之前下降了15斤，令雨璇惊奇的是，体重的下降并没有任何副作用，而且皮肤也没有松弛，腰围不单缩小了不少，更赞的是，皮肤比之前还更紧致了!