针对白内障的预防,基本与其他疾病的预防方式是相同的,即首先应该以避免接触并因为主,其次是采取一些比较好的保健措施,保健措施往往都有很多,白内障的保健措施也是如此,比如饮食中的能够明目的食物等。
可以说,针对白内障的预防,主要是从两个方面构成,即避免接触病因,其次是保健措施,但由于病因比较复杂,所以应该掌握重点,下面就预防白内障的重点方面进行介绍:
一.注意精神调摄
遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒,培养对养花,养鸟,养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。
二.加强用眼卫生
平时不用手揉眼,不用不洁手帕,毛巾擦眼,洗眼,用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操,要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
三.积极防治慢性病
包括眼部的疾患及全身性疾病,尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。
四.饮食
宜含丰富的蛋白质,钙,微量元素,多食含维生素A,B,C,D的食物,平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。
五.吸烟
吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。
另外,白内障的病因中,也有遗传的特点,即我们常说到的先天性白内障,针对这种情况,首先建议是在生育之前就治愈白内障,或者是通过一些必要的措施,来降低白内障的发病率,要知道的是,白内障对小儿眼睛的伤害是非常大的。
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