我们要如何预防白内障

随着年龄的增长，患上白内障的概率就会越高，所以学会提早的预防就显得尤为重要，下面小编就带领大家首先来了解一下白内障的症状，然后再了解一下白内障的预防情况，还等什么一起走进文章来了解一下吧：

白内障一般病程缓慢，早期症状是视力减退，屈光改变，看到的东西发生重叠，强光下对比敏感度下降，夜间车灯照射下产生眩光，眼前出现大小黑点或条索状影子等。不同时期的白内障症状表现不同。

白内障症状如下：

1、视力减退，无痛感;

2、看颜色不鲜艳;

3、在太阳下或夜间灯光下会觉得刺眼，光晕眩光;

4、视物模糊，眼前好像有一层膜遮盖似的;

5、眼前暗影。

预防白内障应注意以下几点：

1、保持良好的生活状态，情绪稳定，生活规律，性格开朗，劳逸结合。

2、如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应配戴眼镜以减轻视疲劳。

3、积极防治老年病，尤其是对高血压、动脉硬化、糖尿病等疾病的防治。

4、注重饮食，补充营养，多吃水果、蔬菜及富含各种维生素的食品，也可服用维生素C辅助。

5、尽量避免长时间的紫外线照射，外出时戴帽或佩戴深色眼镜，以减少紫外线对眼睛的损害。

6、注意用眼卫生，读书、写字、看电视时间不宜过长，每隔1-2小时到户外活动或按摩眼睛，确保眼睛充分休息。

7、注重日常保养，特别是水分的摄入和补充，每日饮水量保持在2500-3000ml.发生脱水或腹泻时要及时补充水分。

之所以给大家把白内障的症状也介绍了一下，主要目的是让大家在了解了症状之后能够在第一时间内诊断这种疾病，然后不至于延误治疗的最佳时间，然后积极的去专业的眼科医院进行专业的治疗，这也是预防的一种措施。相信会对大家有所帮助。