生活中如何预防白内障呢

白内障会影响人的眼睛健康，病情严重可能会失明，所以一旦患有白内障需要到正规的医院去接受治疗，根据眼部的情况选择适合自己的治疗方案，同时更需要做好护理，那么患有白内障怎么护理好?下面是专家对于白内障的预防方法的介绍。

眼睛白内障的护理方法：

①保持心情舒畅

要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样很重要。

②定期按摩眼部

可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、攒竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

③避免过度视力疲劳

用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

④避免长期过量接触辐射线

长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

⑤避免机体缺水

眼内的晶状体不断进行着代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶状体变浊的原因之一。因此，要让自己养成多饮水的习惯，还要特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗，那会造成脱水，对晶状体不利。

以上是眼科专家对于白内障的预防方法的介绍。对于眼睛患有白内障的护理可以有效的缓解病情，有助于白内障的治疗顺利的进行，白内障患者需要做到健康科学的饮食，眼部做适当的锻炼。