白内障在当前看来非常的多见,给很多的患者带来了眼部的伤害,让他们的视力出现了下降的情况,生活当中朋友们要去预防白内障,从而降低白内障的发病率,让我们一起往下看来了解一下白内障疾病的预防措施有哪些。
白内障的预防办法:
1、饮食,宜含丰富的蛋白质,钙,微量元素,多食含维生素A,B,C,D的食物,平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓白内障病情的进展。
2、积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病,尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。
3、加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕,毛巾擦眼,洗眼,用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操,要有充足的睡眠,及时恢复疲劳,这也是预防白内障需要注意的。
4、吸烟,吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。
5、注意精神调摄,遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒,培养对养花,养鸟,养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。
白内障患者术后的饮食:
白内障手术后吃什么好,可以从多个方面摄取对眼睛有益的元素,如叶黄素和玉米黄质。这两种元素具有很强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的水晶体保护效果。
因而,白内障手术后患者可以多吃绿叶蔬菜(例如:菠菜、甘蓝和芥菜等)、南瓜、绿色的豆类(例如豌豆)和椰菜等富含叶黄素和玉米黄质的食品。
此外,患者还要注意饮食平衡,劳逸结合,锻炼身体;适当控制读写和看电视时间,阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内,每隔1小时应闭眼休息,或做眼保健操,也可以到户外活动几分钟;保证睡眠充足;心胸要开阔,遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪,正确对待,保持愉快的心情。
了解到了以上的知识之后,对于白内障疾病的预防措施十分的了解了,生活中此病是眼科疾病中相当严重的一种,希望朋友们可以多去提防白内障的出现,为了能减少该病的出现,需要做一些可以预防白内障的工作才行。
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