预防白内障的食物会有？

白内障在当前看来是极为多见的眼科疾病了，对于患者的眼部伤害是较为严重的，很多的朋友害怕出现白内障的症状，其实在我们的生活中有很多的方法是可以预防白内障的，饮食也可以进行该病的预防工作，来看看有哪些食物可以预防白内障呢。

预防白内障的食物：

1.富含叶黄素和玉米黄素的食物：叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族——胡萝卜素的成员。这两种色素具有很强的抗氧化作用，它给食物带来了美丽的黄绿色彩。比如玉米、菠菜、豌豆、芥兰、西兰花、西葫芦、猕猴桃等都是富含叶黄素和玉米黄素的食物。这两种色素进入体内后，在眼睛后部的光敏感组织中积累。这些组织再通过过滤有害蓝光对眼睛起到保护作用，预防白内障的发生，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。

2.富含维生素C的食物：有研究显示，健康眼睛的晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者的晶状体里维生素C的含量就少得多。维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，它能帮助胶原加强微血管的力量，从而为视网膜提供营养，避免紫外线的损害，预防白内障。其中，我们平常所吃的西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、坚果和花椰菜，都含有丰富的维生素C。

3.富含维生素E的食物：维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分，如蛋白质、核酸、脂质和糖等的改变和破坏。能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸。对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E也能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。含维生素E的食品有：有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。

凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。多见于40岁以上，且随年龄增长而发病率增多。

白内障的治疗误区：

1、认为药物能治好白内障：目前在市面苭店和医院苭房中有许多治疗白内障的苭物，有国产的也有进口的。有些门诊医生也开给病人用，甚至滥开昂贵的进口或国产的治疗白内障苭物。还有的患者盲目相信一些虚假苭品的宣传，以为苭物可以治好白内障。

2、白内障是人老的正常表现，治不治无所谓：白内障确实是一种常见眼病，而且是引起失明的主要眼病。正常情况下，瞳孔后方的晶体是透明的。当它出现混浊后即为白内障。许多人认为，白内障是人老的正常表现，治不治无谓，这个想法是错误的。

3、看不见了才能进行治疗：在诊治过程中发现，许多白内障患者都是等到白内障成熟，“伸手不见五指”时才去看医生做手术。这也是一种错误的观念，会给病人带来许多不便甚至不可挽回的损害，有些白内障合并有其它眼病如青光眼等。

有效预防白内障的食物就先给朋友们介绍到这里了，白内障严重的波及到了患者的眼部健康，而且还会给患者朋友带来很多的困扰，生活中我们可以通过饮食来进行白内障疾病的预防工作，而且还要注意保护眼部的健康，注意多休息。