预防白内障的措施主要有哪些呢

白内障十分常见，而且在眼病中相当严重，有一些朋友对于白内障特别的畏惧，此病的出现会影响到患者的视力，并且给他们的生活带来了困扰，日常生活当中朋友们应当展开白内障的预防工作，究竟有哪些措施可以预防白内障呢。

预防白内障的措施：

白内障的预防方法一：多喝水，在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或淡盐水均可。

白内障的预防方法二：常饮茶，白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素c的含量比健康人明显要低一些，而茶叶中含有丰富的维生素c，所以，长期饮茶能防止白内障的形成。

白内障的预防方法三：多吃菠菜甘蓝，美国哈佛大学医学院研究发现，常吃富含叶黄素和玉米黄质食物（如菠菜、甘蓝等）的人相对于其他人，更不容易患白内障。

白内障的预防方法四：戴深色眼镜，接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴上深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，若戴上黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

造成白内障的病因分析：

白内障的原因是很多的，专家指出，白内障有先天性和后天性之分，一般来说，多数人认为，白内障病因是与多种因素有关的，而且具体的病因也是因人而异的。氧化应激、日光照射和紫外线辐射、苭物及毒素、糖尿病、家族遗传、小分子物质、微量无素和离子代谢分布紊乱、贫血和营养障碍等，这些因素导致白内障的过程都与晶体的氧化损伤有关。

在白内障患者中，以老年性白内障患者居多，占白内障病人的80%以上，多在50岁以上老年人中发病，老年退行性改变是其主因，其次，导致先天性白内障患者，也是点大多数的，如许多婴儿在出生时，就会发现存在有晶体混浊，由遗传因素或妊娠早期母亲感染病毒或苭物中毒引起。

此外，导致白内障的另一原因则是外伤性白内障，如严重的眼球外伤、穿透性射线、职业性毒物引起晶体损伤以致的白内障，还有部分白内障人群，是由于眼病或全身病引起的晶体混浊称并发性白内障。遗传是白内障的一个重点病因，这种白内障被称为先天性白内障，上述中的3种病因只是总体上的概括，另外，白内障的危害性非常大，是老年人群盲，以及实力残疾的一个重点病因，对于这一点建议是有一定的了解。

看完了上述的相关介绍之后，朋友们应当认识到了白内障疾病的预防措施主要有哪些了，白内障影响到了很多朋友的眼部健康，而且发病后会给他们的生活带来特别多的阻碍，日常生活中朋友们要关注眼部的变化，做好白内障的相关预防工作。