可以预防白内障的措施会有哪些

白内障容易多发在老年人身边，将会给老年人的眼睛带来极严重的危害，也会影响老年朋友的生活，希望大家能多去了解一些白内障的知识，生活当中要展开关于白内障的预防工作才行，到底有哪些措施可以预防白内障疾病呢。

一是戴深色眼镜：研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性就愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜或戴檐帽，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可预防白内障的发生，并可阻止视力进一步减退。

二是防止脱水：在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生;而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。

三是摄入足够的维生素C：人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。故应摄入足够的维生素C。维生素C不定期能减弱光线和氧对晶状体的损害，防止视力减退和老年性白内障的形成。

四是适当服用阿斯匹林：老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与昌状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿斯匹林可以减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。阿斯匹林一般应饭后服用，因其对胃粘膜刺激性较大。

大家可以定期做眼睛按摩，可以做眼保健操，进行眼部的穴位按摩。然而，通过按摩就可以加速眼部血液循环，从而增加房水中的免疫因子，也就能提高眼球自身的免疫力。这样就可以延缓晶体混浊的发展，从而也会起到预防白内障的作用。在大家年轻的时候就应当养成保护眼睛的良好习惯，还要注意避免长期过量的接触辐射线。因为大家都知道，长期接触长波紫外线辐射，就会导致慢性蓄积性晶状体发生损伤现象，从而就会诱发或加速白内障的生成和发展。

所以大家要避免在强烈的灯光和其他辐射线照射下进行工作和学习，一定要预防辐射线直射眼睛。还有老年朋友们平时需要注意补充维生素，因为人眼中维生素C的含量比血液中高出很多，然而，它会随着年龄增长，那维生素C含量也会明显的下降，晶状体营养不良，时间长了就会引起晶状体变性，从而就会形成白内障。

在了解这些知识之后，相信大家对于白内障的预防办法特别的清楚了，这是眼病当中较为复杂的一种，会波及到患者的正常生活，也会影响到患者的眼部健康，大家需要认真了解上述中的预防办法，注意去进行白内障的预防工作。