生活当中有效预防白内障的办法

白内障带来了十分严重的伤害，此病的出现会困扰患者的生活，会有视力模糊的症状出现，因此白内障疾病是要引起朋友们重视的，生活当中还要去预防白内障才可以，接下来一起来认识一下预防白内障的方法会是什么呢，了解一下吧。

预防白内障的措施：

1、戒烟与服药：患者知道长期吸烟可导致肺癌，却很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，吸烟斗者更为明显。同样，适当服用阿司匹林有利于软化血管，却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。

2、关注精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的关注力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓患病情况进展的作用。

3、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，第一时间恢复疲劳。

4、多喝水少食盐：人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，伤害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。饮食宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓患病情况的进展。主动防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要第一时间有效地控制血糖，防止患病情况的进一步发展。

白内障对人的危害大

1、晶体周边部皮质呈楔形混浊，尖端自中心，一般视力正常。进展到瞳孔区时，视力逐渐下降，可出现单眼复视，多视，眼前有黑影。初发期由于晶体浑浊往往在周边部对视力影响不大，而不易发现，只有散瞳查体时才被发现。

2、患者视力开始明显下降，由于此时晶状体膨胀，前房变浅，房水外流受阻，可导致青光眼急性发作。白内障专家说，此时患者会出现眼胀痛、头痛、看灯光时会出现彩色光圈，严重时出现恶心、呕吐、视力急剧下降，如果一旦发生青光眼，必须及时摘除膨胀的晶状体，否则可能导致永久性失明。视力严重下降，生活往往不能自理，并且在过熟期还会引起一些严重的并发症（如葡萄膜炎、眼睑肿胀、角膜水肿、瞳孔与晶状体广泛粘连等），患者会感视力急剧下降直至失明。

认识这些知识之后，相信大家了解到了白内障的有效预防措施是什么了，此病是特别严重的一种眼部方面的疾病了，该病会带给患者极多的不便，因此大家要展开白内障的预防工作，必须要将上述中的预防措施了解清楚，小心眼部的护理工作。