谈谈哪些是白内障的预防措施

白内障是生活中很常见的疾病，它也是属于眼科疾病的一种，白内障疾病产生的时候，对患者的生活带来非常大的困扰，疾病出现后要及时的进行治疗，生活中我们也要积极的进行预防，下面让专家介绍一下，白内障的预防措施有哪些。

一.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

二.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

三.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

四.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

五.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

怎么治疗呢?

一、药物治疗尚无特效治疗，如为早期白内障或因身体条件不允许手术者，可试用维生素B2、C、E、等。

二、对中晚期患者可考虑手术治疗

（一）老年性白内障白内障达成熟或近成熟期，视力4.0（0.1）以下，基本视功能（5米光感、光定位、色觉）良好，或视网膜功能检查正常者。

（二）并发性白内障治疗方法首先治疗原发眼病或引起白内障的全身病，待炎症控制，病情稳定无手术禁忌症时，才考虑手术。

（三）外伤性白内障除外伤后合并有炎症或眼内异物取出不久者外，均宜及早手术，如晶体膨胀突人前房或晶体皮质引起过敏性炎症，应迅速手术。

（四）先天性白内障如双眼全白内障，手术应及早实施，防止弱视发生。对仍有一定视力，不影响儿童活动的不全白内障，手术可延至56岁以后。若视力低于4.3（0.2），影响其受教育，可以提前手术。

（五）术后视力矫正配镜、接触镜，作角膜表面镜片术，也可行人工晶体植人术（联合白内障囊外摘除或二期手术）。

三、家庭治疗白内障的方法：

1、每天至少喝1500毫升的水。其次，要多吃谷物、绿色蔬菜、胡萝卜、番茄及鱼类。多吃水果也很好，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子;定期吃些含钙食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，要避免喝酒、吸烟，不吃动物脂肪和糖。

2、健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、桂圆、葡萄、山楂、山药、红薯、扁豆、豇豆等，养肝食物有羊肝、甲鱼、乌龟、桑葚儿、鸭子等，补肾食物有羊肉、黄鱼、海参、紫菜、虾、核桃、黑豆等。同时不宜用辛辣、香燥、肥腻之品，不吸烟，不喝酒。

3、老年人宜选用利尿降压的食物，如蜂蜜、金针菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜等。还宜选食有安神、安眠作用的食物，如莲子、核桃、小麦等。若伴大便秘结，可吃蜂蜜、新鲜蔬菜，含淀粉及食物纤维多的食物及芝麻等。

4、一次饮水量不宜多于400毫升。忌饮浓茶、咖啡、可可，忌饮酒，不吸烟。这些都可以有效的控制老年白内障，青光眼等等眼部疾病的发生。

温馨提示，专家在文章中，对于白内障的预防措施提出了建议，希望每一位朋友能够详细地了解文章中的内容，并且将专家给出的这些措施运用在我们的生活中，可以有效地帮助我们预防白内障疾病，对我们的健康也能带来非常好的帮助。