一个人的胃就像是人的第二张脸,当吃了什么东西,或者心情不好的时候,胃就会使出“坏脸色”,胃疼、反酸、恶心、呕吐等,搅得你不得安生,可是,我们的生活中有不少人饱受胃病的折磨,那么,消化不好胃胀如何调理?下面来看看。
一般说“肚子痛”、“胃不舒服”是很笼统的描述,因为常见的问题就有消化不良、胃胀气、贲门痛(心窝处灼热痛)、胃酸过多或逆流、反胃、胃痛、食欲低下等多种,要先理解症状和发生原因,以及学习“该这么做”和“别那么做”的方法,不要贸然就吃止痛药。
消化不良
症状原因-进食后上腹饱胀,积食感强烈,并出现胃灼热、胀气、恶心、腹泻、打嗝、放屁、食欲不振。因胃肠蠕动不佳、贲门松弛而胃酸逆流、胆囊疾病而起者,为“器质性消化不良”;因吃太快、咀嚼不足、食物难消化、暴饮暴食、菸酒、压力、过劳而致者,为“消化性消化不良”。
你能做的纾缓宜忌
宜:暂停一两餐,或每餐少量,选高纤、高酵素食物:萝卜清汤、空心菜、山药、山楂、木瓜等;吃东西尤其要细嚼慢咽。饭后适量散步,或休息30分钟后,可做伸展操,帮助肠胃蠕动。
忌:饭后勿剧烈运动,也不宜躺平;睡前3小时不进食。少吃辛辣、油炸、高脂肪、糯米等;避免易产气食物,少喝汽水、啤酒;高纤水果只宜适量,如凤梨、柑橘、龙眼。
医生能为你做的事
连续3天消化不良建议就诊。医生可能给制酸剂缓解不适,或乳酸菌、促进胃肠蠕动的药;安排照胃镜等查出发炎原因。
胃胀气
症状原因-胃里有空气积聚,上腹闷胀,用指节轻扣有空心的声音,并觉恶心、想吐、腹泻。常见是因进食太快、边吃边讲话、饮食过度油腻,或吃到容易产气的食物。若是大肠激躁症者,胃胀气、便秘、腹泻都是常见症状,可能轮流发作。
你能做的纾缓宜忌
宜:顺时钟轻轻按摩从上腹到下腹(可用薄荷或茴香精油,轻抹在肚脐边),或来杯薄荷茶、洋甘菊茶缓解不适。平日进食细嚼慢咽、勿边吃边说话;睡前做排气运动,躺着曲膝、双手环抱小腿3?5分钟。
忌:少吃易产气的食物,少喝汽水、啤酒;喝牛奶会胀气者勿一次饮用过多;避免嚼口香糖和使用吸管,吃东西吃太快也都会让空气跑进消化道。
上述这些是帮助你调理胃肠功能的小方法,您一定要好好看看,如果您经常胃胀,那除了吃一点帮助排气的药物外,还可以补充一些益生菌,帮助改善肠道的环境,希望上述内容可以帮到您。
肝主疏泄、性喜条达,在五行属木,长期情志失调,抑郁不舒,使肝气郁结,疏泄失司,肝木克土,脾胃失和暴饮
早饱,腹胀,嗳气早饱,腹胀,嗳气亦为常见症状,可单独或以一组关头出现,栏或不伴有腹痛,早饱是指有饱感
消化不良治疗原则功能性消化不良的病因和发病机制尚不完全明了,多数学者认为该病为多种因素所致,现已公认
如患者无上述情况且一般情况良好,或以往已接受过有关检查,最近症状又复发,或暂不能接受有关检查时,可采
生冷刺激食物要少吃刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化
促进胃肠蠕动吃什么食物好?如何饮食?促进胃肠蠕动常吃的食物有首乌、草莓、紫薯、奶酪、芝士、粉条、玉米
促进胃肠蠕动的食物有哪些,促进胃肠蠕动吃什么好?促进胃肠蠕动常吃的食物有苹果、国光苹果、玉米、长米、
促进胃肠蠕动的食物与饮食方法,促进胃肠蠕动常吃的食物有香菜、荠菜、芥蓝、红薯、甜玉米、玉米片、蜂蜜、
粉光参鱼汤材料:虱目鱼1条、粉光参10克、白术10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升
上面讲述的也就是胃部出现疾病之后的一些处理方法,我们也应该认真的做好了解,同时也要提醒对大家胃部出现
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多
我们在电视上随处可以看到一些广告,一种胃药可以治好多种胃病,胃痛可以用这种药,胃酸也可以用这种药,让
当心易“生气”食品豆类和十字花科蔬菜,如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有