人体大脑发展的非常早,时间大约在女性怀孕约2个月左右就已经开始发育,胎儿的脑部细胞会在母体2个月左右便开始形成发育状态,而孩子从出生后到2岁,是脑部细胞发育的高峰期,此后一直到6、7岁,则为神经细胞生长发育的重要时期。因此各位妈妈为了聪明孩子就必须从怀孕期开始进行脑部的作战计划。
为了开发孩子的脑力,许多父母会买昂贵的健脑补品给小孩吃。其实站在营养学的角度来看,只要孩子不偏食,均衡的摄取六大营养素,适当的补充脑细胞建构成份,就可获得足量的健脑营养成分。生理作用中每种营养素都是强化智力的重要关键,并无孰轻孰重。了解这些健脑食物,善加利用,才能有效提升脑力。
以下是脑部细胞构成所需的营养素
■糖类
为人体必须且最重要的营养之ㄧ,其中葡萄糖更是脑部主要的热量来源。没有吸收足够的糖类,会使精神欠佳,而且不能集中。食物中主食类是糖类最大的来源。为了让糖类充分被利用,足量的维生素b群是不可或缺的,因此在增加糖类摄取时,同时需要增加维生素b群的摄取量。
含维生素c的食物西红柿维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法
婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎,有的甚至聋哑或精神失常,成年后身
众所周知,英国一直保持着较高的食糖人均消费量,但龋齿发生率却较低,相比之下,在食品店糖果消费量低的我
维生素C缺乏症吃什么食物好?如何饮食?维生素C缺乏症常吃的食物有柠檬、柠檬片、柠檬、柠檬片、柠檬水、
维生素C缺乏吃什么食物好?如何饮食?维生素C缺乏常吃的食物有生菜、绿叶生菜、奶油生菜、生菜、绿叶生菜
有的人皮肤表面出现了有瘢痕的现象,让人感觉非常的苦恼,这样可能会影响到人的外貌,所以可以选择各种方法
女性在怀孕之后,体内激素发生了巨大的变化,营养要保证充足,相关的检查也需要,如果发现缺乏的话,还应该
维生素c还能改善牛皮癣患者血脂增高的现象,恢复体内的代谢平衡,总之维生素c对牛皮癣的治疗有很大的帮助
那么,癫痫病患在治病期间需要补充哪些维生素呢?北京癫痫病医院专家介绍,癫痫在名称方面曾存在分歧:一种
因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿
维生素d2的全名是麦角钙化醇,也叫做钙化醇、维生素丁2等。人体的生命活动的正常运作离不开各种维生素的
前不久台湾发生一名女士突然七孔出血暴毙案。经过验尸,断定为砒霜中毒而死亡。砒霜从何而来?警方展开了广
研究人员将患有维生素c缺乏症的实验鼠分成两组,一组被喂食猕猴桃,另一组被喂食含有等量维生素c的补充剂
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有