预防食管炎都要注意什么

预防食管炎都要注意什么，怎么样预防食管炎，食管炎的预防方法有哪些，食管炎如何预防，那么，下面请胃肠科的专家来给我们介绍预防食管炎都要注意什么，希望对大家有帮助。

胃肠专家介绍，预防食管炎都要注意哪些：

一、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。

二、晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧、肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

三、保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。

四、就寝时床头整体宜抬高10-15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法。

五、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

六、应在医生指导下用yao，避免乱服yao物产生的副作用。