解析怎样预防反流性食管炎

其实大多数疾病只要我们在生活中注意一点是能够做到预防的效果的。反流性食管炎也是可以进行预防的疾病。那么要怎样对反流性食管炎进行预防呢。都需要做哪些方面的工作的，下面小编就为大家详细的讲解一下，怎样预防反流性食管炎。

1.忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一;

2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流;

3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧;

4.肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

5.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼;

6.就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法;

7.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等;

8.应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。

上面的这些就是如何对反流性食管炎进行预防。相信通过小编的介绍，大家已经学会了入会对反流性食管炎进行预防了。希望小编的努力能够帮到大家。