谈谈该怎么样预防慢性胃炎

慢性胃炎具有缓慢治愈性及反复发作性。现如今市面上出现很多预防慢性胃炎的药，可是这些药真的有用吗?专家提醒，预防慢性胃炎，要从自身做起，盲目的服用药物不仅不会预防慢性胃炎，还可能出现一些意想不到的问题。那么，到底该如何预防慢性胃炎?

1、要培养良好的饮食习惯，按时、定时进食，忌暴饮暴食。避免吃生冷、坚硬、粗糙、烟熏、油炸及辛辣刺激性食物。进食时要细嚼慢咽，尽量减轻胃的负担，保护胃黏膜。严禁烟酒，烟酒是损伤胃黏膜的大敌。

2、对胃有刺激性的药物应该尽可能避免服用，如非服用不可，可以减少用量。

3、如果出现口腔、鼻、咽等脓毒病烂应该积极治疗。

4、若症状明显需到医院进行检查，在医生的指导下进行药物治疗。

5、积极锻炼身体，增强体质，改善胃肠功能。此外，患有慢性胃炎的病人应定期进行胃镜检查，最好每年作一次检查，以防慢性胃炎癌变。

6、保持心情舒畅，经常释放心理压力及消沉心理。精神因素也能左右消化系统功能，忧郁沉闷，悲观失望，终日不乐，则饮食不思、茶饭不想;情绪稳定，豁达开朗，心理健康，心情愉快则胃口大开。因此，保持乐观情绪对健康十分重要。

慢性胃炎的症状有哪些

1、消化不良这是最常见的胃炎早期症状信号，每次当吃一些稍微粗糙的食物时过后都会觉得腹痛、腹胀，而且非常容易吃饱，感觉饭量都不如从前，如果硬着头皮吃的话，会造成腹部饱胀感，并且会出现嗳气、恶心等情况。

2、面色异常很多胃炎患者因为长期饮食不当、无规律、营养不足，导致的精神不振等原因，而造成贫血的情况出现，很多这类患者的面色都会发白，这是因为贫血所导致，如果稍微严重一下的，口唇也会发青。

3、指甲异常关于指甲的颜色，很多人都不会关注，也可能不知道其中的含义，其实指甲的颜色能够直接反映出身体器官的健康程度，所以我们应该多关注指甲的颜色变化，当指甲颜色出现发黑发暗，而且会呈黄色或者浅黑色，这就代表这消化系统可能出现了毛病，应当注意。

4、上腹疼痛大部分已经患胃炎的患者都长期忍受上腹疼痛带来的折磨，首先它疼痛可分为隐痛、胀痛、虽然不算是剧烈的疼痛，但那种感觉不好受，所以当你在饭后或者突然发生的上腹疼痛，都应该注意，是否是胃炎的早期症状。

5、晚上睡觉时容易流口水晚上睡觉时容易流口水是胃炎的一种症状，是脾胃功能失调的一种表现，主要是脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，表现为睡觉流口水，时间久了还会口臭。

以上就是该如何预防慢性胃炎，通过专家解释，相信大家对此有了一定的了解。其实，针对如何预防慢性胃炎，盲目的跟从是不会有任何好处的，相信科学，加强锻炼、养成合理的饮食安排才是根本。