哪些食物最具美容护肤效果？

草莓含有丰富的维生素c和胡萝卜素、磷酸钙、胚芽等重要的营养。这些营养可增加皮肤的抵抗力。此外，草萄的滋味又有健胃的作用。因此，在夏季，有条件的话，应多吃些草莓。菠萝会令手指表皮软化。二汤匙菠萝汁加入两只鸡蛋黄，将双手浸泡约20分钟，就会使指甲边皮软化。用新鲜的白菜汁、苹果汁、柠檬汁，鲜梨汁等制作护肤膏，由于其中含有植物的有机活性物质，能渗入皮肤中，具有松弛皮肤的功能，对皮肤的脱脂软化具有良好的功效。将从新鲜黄瓜和黄瓜籽中提取的黄瓜油，适量加入化妆品中，具有促进血液循环及皮肤氧化还原之功效。对粉刺、酒糟鼻、老年斑、雀斑、皮肤粗糙、皱纹等具有良好的防治作用。如加入护发类化妆品中，则能使毛发柔软并产生光泽。茶叶所含的营养成分其多，经常饮茶的入。皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟以后，用湿毛巾擦净脸部，每日涂敷一次，一个月后使容颜滋润白皙。