乳腺增生的预防措施有哪些

每年去医院看就写赠送座机的人越来越多了，这种疾病对身体危害性非常大，有些患者患上这种疾病以后，对生活失去了信心，同时也没有心思去工作，尽管它的危害性很大，但只要我们采取预防措施，能使我们健康，介绍的文章就是，乳腺增生的预防措施有哪些。

一、不良的心理因素会加重内分泌失调，应注意少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利早日康复。

二、防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪,甜食及过多补品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆，核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。

三、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

四、多运动，防止肥胖提高免疫力。

五、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉。

六、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

通过专家讲了一些有关，乳腺增生的预防措施有哪些的相关知识以后，在生活中，我们应该积极地加强锻炼，防治肥胖症的发生，另外每天多吃新鲜的蔬菜水果，能提高自己的免疫力。