菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 乳腺增生 > 乳腺增生预防 > 正文

女性的乳腺增生的预防好办法

对女性乳腺增生的预防,大家得把握,正确的把握了女性乳腺增生的预防,才能帮助大家积极的控制疾病,避免疾病的发生,关于女性乳腺增生的预防,专家给出了如下建议,我们详细把握一下。

女性乳腺增生的预防:

1、睡觉规律:规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

2、调理月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

3、补充维生素、矿物质:人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。

4、低脂高纤饮食:遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

5、妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

6、和谐性生活:和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。

7、好心情:没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

上述是对女性乳腺增生的预防方法做出的分析,大家别错过,当然为了确保大家的健康,大家在把握了女性乳腺增生的预防之后,还一定要积极的到专业的医院治疗这种疾病。

乳腺增生 调节内分泌 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有