女性多吃核桃可防乳癌

如今患有乳腺癌的女性在逐步呈现上升趋势，乳腺癌已经成为很多女性朋友的困扰，女性多吃核桃可防乳癌，核桃是一个非常好的坚果。

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。女性每天摄入几个核桃，能够有效降低乳腺癌的发病率。

女性多吃核桃可防乳癌：

专家研究结果表示，第一组实验鼠的乳腺癌发生率比第二组降低了一半，而且即使产生乳腺肿瘤，肿瘤的体积也相对较小。“考虑到老鼠的癌症发生率以及遗传率极高，我们认为核桃是一种可以有效降低患癌风险的食物。”运用遗传分析的方法，研究人员发现核桃之所以能够降低乳腺癌发病风险，是因为核桃能够改变白鼠与人类体内与乳腺癌的发生有关的多种基因的活跃性。另有研究证明，体内ω3脂肪酸的增加并非患癌率降低的唯一原因，饮食中维生素E的增加也会减缓肿瘤的生长。

专家称：“一定量核桃的摄入能够降低我们自身以及后代患乳腺癌的风险。这足以证明饮食在健康中所发挥的重要作用：食物影响机体的运作以及机体对疾病等的反应。”

少吃肉食，多运动，按时睡眠，保持快乐心情，避免吃有激素的水果和蔬菜，适时结婚哺乳育子，可以帮助我们远离乳腺癌。还有，中医认为，核桃味甘性温，有补阳、补肾功效，建议大家适当食用。

怎么样，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于，女性多吃核桃可防乳癌，这一问题应该了解一些了吧，女性朋友们可以多吃核桃可以起到很好的预防的作用。