现在人们越来越注重自己的身体健康,尤其是乳腺癌的病发率越来越高,人们往往都不愿意自己患上这种疾病,所以预防是关键,在生活中,我们能改善的合理的饮食,另外不要生气忧郁,能有效做好预防工作,下面介绍一招就是,我们该如何预防乳腺癌。
乳腺癌已成为当今女性的重要杀手,威胁着当代女性的健康,很多女性朋友可能会对这方面的健康知识有所缺乏,其实在日程生活中可能引乳腺癌的原因有很多,了解了这些可以帮助我们有效预防和治疗这种疾病,下面我们来看一下如何预防。
日常生活中我们如何预防乳腺癌的发生?专家研究认为,便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定,该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这种致突变原经肠道吸收后,可随血液循环进入相对敏感的乳腺组织,这样,发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。那么如何预防乳腺癌的发生呢?
为了预防乳腺癌的发生,就要先预防便秘的发生,妇女在平时应注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜水果等含粗纤维较多的食物。每晚睡觉前,最好能揉腹10—15分钟,以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便。蜂蜜、芝麻、大枣等对妇女来说,不仅有滋补、美容的功能,还能起到润肠通便作用,可适量食用这样可以很好的预防便秘的发生,同时预防乳腺癌,一举两得。
日常生活中我们如何预防乳腺癌的发生经常性便秘的妇女,可在医生指导下适当服些润肠药物,中药蕃泻叶有缓泻作用,可每日用3—5克代茶饮用。用胖大海2—3枚浸泡后加糖少许炖服,对缓解便秘也有一定效果。但要注意,不同体质的人,使用的中药是不同的,比如胖大海就不适合虚寒体质的人服用。因此,一定要先咨询医生。
日常生活中我们如何预防乳腺癌的发生?通过以上内容的介绍,大家对于如何预防乳腺癌已经有了一定的了解,想要减少乳腺癌疾病的伤害,就要预防并及时自身疾病,不要给疾病伤害我们的机会。
通过专家讲解一些有关,如何预防乳腺癌的相关知识以后,在生活中我们尽量保持大便通畅,防止一些便秘的发生,另外穿的内衣一定要合适,每天要好心情,及时在加强运动,缓解对生活的压力。
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