如何预防甲状腺炎好呢

我国人口众多，患甲状腺炎的人也非常的多，而且这两年，以老人和小孩子巨多，所以对待这种疾病的预防工作意义重大，在生活中，我们应该多积累有关，这种疾病的预防知识，使我们健康的生活，下面和大家分享文章就是，如何预防甲状腺炎好呢?

甲状腺炎的预防是增强机体抵抗力，避免上呼吸道感染及咽炎，这些对如何预防甲状腺炎有重要意义，亚急性甲状腺炎是自限性疾病，他可以自已缓解，但也有相当部分病人因症状明显需要治疗。

高纤维素食品包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等，如蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜，粗粮中的黄豆、绿豆，燕麦，水果中的大枣、花生等干果，都含有丰富的纤维素，注意摄取高质量的蛋白质。对于甲状腺炎合并甲状腺功能亢进的病人，饮食中应暂时限制海带、紫菜等海产品的摄入，减少食物中碘的含量。

甲状腺炎合并甲状腺功能低下的病人，如慢性淋巴细胞性甲状腺炎的患者，饮食中却应该增加食物中碘的含量，提高血液中碘的浓度，为甲状腺激素的合成准备充足的原料。对于甲状腺炎合并甲状腺功能亢进的病人，饮食中应暂时限制海带、紫菜等海产品的摄入，减少食物中碘的含量。

避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处。对于外用药引起的甲状腺炎，只要避免不适当的或滥用甲状腺制剂或含碘药物，完全能够防止发生医源性的甲亢。预防甲亢的发生难度也是很大的。但只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无（无私寡欲、心情舒畅、精神愉快）、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，不仅能增强机体的免疫功能，而且对甲状腺炎预防的发生也有一定的积极意义。

通过专家讲解了一系列有关，如何预防甲状腺炎好呢的相关知识以后，我们知道了良好的心情是身体健康的前提，每天心情愉悦，及时的给身体补充营养，多吃一些五谷杂粮，顺其自然的生活，对我们来说非常的重要。