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预防甲状腺瘤的4点要素介绍

甲状腺瘤包括甲状腺结节、甲状腺囊肿和甲状腺癌,如可有效预防甲状腺瘤呢?贾春宝博士建议我们从以下四个方面入手:一、从饮食预防:忌长期过量食用海产品和食物过咸;少食用辛辣刺激性、肥腻、油炸、烧烤等食物。宜多吃些具有抗甲状腺癌作用的食物:山药香菇、无花果、萝卜魔芋海参等。二、从运动预防:现今很大一部分人生活并不规律,如彻夜唱卡拉OK、打麻将等,这些都会加重体质酸化,长期的内环境不良更易发生细胞癌变。因此可以利用休息时间加强体育锻炼,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外。三、从情绪预防:保持心态的平衡,生活中的外在压力是不可避免的,调试自我,不宜勉强才是防病的关键。四:从细节预防:尽量避免儿童时期头颈部的X线照射,避免不科学地应用雌激素,保证至少每年一次的健康体检。

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