如何预防甲状腺结节的效果好

当人们发现自己的脖子出现肿大的情况下，一般都会到就近的诊所进行检查，但有问必答网专家指出，如果肿大的症状比较严重，患者最好还是到比较大型的医院进行检查，这样可以保证甲状腺结节被确诊的几率，不过，如果患者在患病之前，就做好了预防，那么就不会有这些问题了。

如何预防甲状腺结节的效果较好

甲状腺病的发生多与情志失调有密切关系。保持良好的心态、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。

因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。碘的缺乏是引发甲状腺肿大的主要原因，高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐煮菜，沿海地区人群则应控制碘的摄入。

除此之外，我们还要注意一些饮食上的习惯：一定要控制碘的食用量，自己把握不准，可以咨询就近医生;因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量;可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等;因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充;避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒、务必忌海物（海带都不可以吃）、辣椒甲状腺结节对人的伤害很大.

提醒：预防甲状腺结节的其中一个步骤，就是体检。甲状腺结节患者不要认为这不重要，因为很多甲状腺结节患者，正是因为没有定期体检，所以甲状腺结节才不能在早期发现，而在甲状腺结节后期，很多患者都被甲状腺结节的恶性癌变所折磨。