随着夏天的来临和气温的攀升,痛风等一些疾病也进入了高发期。专家提醒,日常保健措施当有所侧重。有些病可以自行调理,向大家推荐一些实用的小招数和验方。芦荟汁外敷缓可解痛风。
胃肠不适——糯米粥可调理
从5月上旬开始,我国南方许多地区遭遇了强降水过程,气温降低,胃肠不适、感冒等症集中暴发,中医专家认为,此时多喝糯米粥可以调节胃肠。
糯米100克,莲子、薏米、白果、绿豆各30克,洗净后用冷水浸泡好,加水煮开后改用小火熬约半小时至烂熟。可健脾养胃,利水渗湿,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
痛风——敷芦荟汁缓解疼痛
一进入夏季,去医院就诊的痛风患者就会明显增多。专家提醒,夏季预防痛风应该限制脂肪、蛋白质的摄入,多吃蔬菜水果等碱性食物,保证充足的维生素摄入,避免过度劳累。
痛风发作后外敷芦荟汁可缓解疼痛。将鲜芦荟叶剖开,取其汁液,敷于患处,再敷上塑胶纸,用胶布固定。敷后可以立即缓解疼痛,若同时服用芦荟汁,则效果更好。
流鼻血——用薄荷油滴鼻
若是鼻腔干燥导致的出血,可用一些油剂药物,如用薄荷油每天滴2~3次。对于鼻腔黏膜糜烂引起的出血,可用棉签蘸上金霉素眼膏轻轻涂于鼻腔的前端。对因“上火”引起的鼻出血,可内服具有清热润燥作用的中成药。正确的止血方法是用手指将出血侧鼻翼向内压迫于鼻中隔前段。
皮肤病——记好食谱日记
天一热,皮肤病就爱凑热闹,可能跟食物、吸入物等因素有关。所以患者需要在疾病发作期间适当忌口,平日的饮食应有所讲究。
有的患者对鱼虾过敏,有的则对牛奶过敏。患者要注意观察日常生活中可能导致过敏的食物。最好的方法是记食谱日记,把每天接触的食物和病情做个记录,这是找出病因较为有效的方法之一。
脚臭——茶醋泡脚能改善
夏天脚出汗多、细菌滋生,容易产生脚臭。可用茶或白醋加水泡脚20~30分钟;还可配合中药泡脚方外用调理,取苦参根、黄芩各15克,花椒5克,白鲜皮10克,用纱布包好,加800毫升水煮沸后,转成小火,煮约10分钟,放温,每天泡脚20分钟,有杀菌、止痒的效果。
便秘——喝枇杷核水能缓解
天气炎热上火焦躁,容易导致便秘,可以试试枇杷核煎水。把吃完的枇杷核收集起来煮水,喝时可加入一定量的蜂蜜,一天饮用2~3次,每次100毫升左右,适合便秘或咳喘不止的人群。
从中医角度看,枇杷核有祛痰、镇咳、润肠以及疏肝理气的作用。枇杷仁有毒不可食用。
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