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怎么做才能缓解痛风的尿酸高症状

有很多的人都是很害怕严重的疾病出现的,所以病人们更是要注意缓解疾病带来的影响,尤其是痛风的到来病人们也是要了解尿酸高带来的影响,注意了这些更是要积极的注意症状表现,那么,怎么做才能缓解尿酸高的症状?下面和专家一起解答吧。

1、避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃炖肉或卤肉

2、多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。

3、每日的饮食结构中,以碳水化合物为主,碳水化合物可促进尿酸排出,可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。

4、每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右,动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。

5、禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质,大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境,这样会促进尿酸结晶的形成。

通过上述讲解,是否对你深入认识、治疗疾病有所帮助呢。同时需要注意的是,尿酸高的出现也是要多注意过程,清楚了这些在积极的治疗。

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