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孕妇贫血7款营养美味帮你补血

血液对于每一个女人来说都尤为重要,因为女性的生理特性,贫血是很多女性都有的症状,尤其对于孕妇来说,在怀孕期间,总会经常出现不同程度的贫血,而其中绝大多数孕妇的贫血是属于缺铁性贫血,当然,也有部分是因为营养不良而引起的。孕妇发生贫血,可以通过饮食来调理。下面为大家介绍几款适合贫血孕妇食用的食谱。

枸杞大枣

制作方法取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥。

食用方法每天3-4次,连服30天。

花生枸杞蛋

制作方法取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。

食用方法先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食,每天1次,连服10-15天。

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