中老年人是痛风最容易发病的人群,特别是40岁以后的男性。这个年龄段的人群经常被各种代谢性疾病所困扰,痛风就是其中之一。那么中老年男性要如何预防痛风呢?
1、如果您是中老年人,特别是男性,那么在每年健康检查时,一定要检查血尿酸这个项目,特别是因为其他疾病而服用影响尿酸排泄的药物。一旦发现血尿酸增高,要定期复查。
2、身体肥胖的中老年人,要减轻体重。中老年人可以利用充裕的自由时间做适当的体育活动,可使体重逐渐达到理想的水平。对于肥胖而又嗜好饮酒的中老年人,要注意检查血尿酸,如果持续增高,要找出原因加以消除;找不出原因的,而血尿酸又长期高于540微摩尔/升(9毫克/分升),可以在医生的指导下服药治疗。
3、患了急性痛风关节炎的中老年人要及时治疗,即使急性期过去后,也仍须坚持治疗,以减少复发,防止关节畸形。
4、注意控制饮食,有些食物中嘌呤含量较高,不宜进食过多,如动物内脏、鱼子、豆类、啤酒、发酵食品等。不要酗酒,要多喝水,多喝茶水能促进尿酸盐的排出。
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