预防痛风的发生要做到几点注意事项?痛风是一种常见的风湿类疾病,近几年来,痛风的发病率在逐渐的升高,给患者带来了极大的痛苦,那么我们要怎样预防痛风呢?下面就为大家介绍一下预防痛风的方法,希望对大家有所帮助,做好预防工作,尽量防止疾病的发生。
预防痛风的发生要做到的事宜:
一、要防止肥胖,肥胖既是痛风发病的危险因素,又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。因此,肥胖者应当减肥,主要措施是控制总热量,限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。
二、防高血脂,高血脂症者血液呈高凝状态,可促进动脉粥样硬化的发生与发展,并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症,高血脂症既构成痛风的危险因素,又将增加痛风病人的心血管并发症,降低病人生活质量。因此,痛风病人要定期测定血脂。必要时服用降脂药,防止痛风发作。
三、防高嘌呤食物,嘌呤是尿酸生成的来源,如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症,诱使痛风发作。痛风病人要少吃含嘌呤食物。
四、防酗酒,饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。酒类本身可提供嘌呤原料,如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此,大量饮酒可致痛风发作,长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。痛风病人最好戒酒,一时戒不掉也要注意避免大量饮酒,更忌酗酒。
五、预防痛风的方法要防剧烈运动,剧烈运动后体内乳酸产生增加,可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多,机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄,引起一过性高尿酸血症。所以,痛风病人不宜剧烈运动。
六、防受寒及过度劳累,受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱,易致体表及内脏血管收缩,包括肾血管的收缩,从而引起尿酸排泄减少。痛风病人要在寒冷季节穿暖和些,避免受寒。在日常生活中要劳逸结合,避免过分劳累和精神紧张。
七、防肾结石,肾结石的发生痛风患者肾结石的发生率较高,主要与尿酸的排泄增加有关,即尿酸浓度越高,肾结石的发生率越高。因此,为促进尿酸排泄和预防尿结石,必须多饮水,每日饮水量在2000ml以上。
八、防慢性痛风性肾病,发生长期服用阿司匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等药物的患者应定期检测血尿酸,因为这些药物可抑制肾小管排泄尿酸。因此,选择药物要谨慎,避免使用对肾脏有毒副作用的药物。
以上为我们介绍了预防痛风的发生要做到几点注意事项,大家一定要引起重视,知道了预防痛风的方法有哪些,远离痛风病。
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