中老年人怎样做好痛风的预防

患痛风的人在逐年递增，痛风疾病的危害是人们不能忽视的，患上痛风应该注意好的应对方法，痛风患者的心理承受一定的压力，因此为了能尽快的恢复健康，很好的控制疾病的发展，不会给大家带来更大的伤害，能早日恢复健康。中老年人怎样做好痛风疾病的预防?

1）多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，有利于痛风的预防。

2）痛风的预防还需多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素，同样是十分有效的防治痛风的方法。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。

3）多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，对痛风的预防十分有效。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

中老年人怎样做好痛风疾病的预防的知识就为大家介绍这些，希望大家早日的治疗疾病，积极的治疗让我们的身心早日的健康。同时对于痛风的症状有哪些也要早日的了解，清楚疾病的症状，积极的治疗疾病，避免疾病严重危害身心健康。