痛风的预防工作具体是什么呢

其实关节炎症并不是单纯的因为因为关节受冷受凉引起的，最有可能使身体各关节引发炎症疼痛不止的是人们的嘴巴，说是因为人们的嘴巴患上痛风性关节炎是有依据的，下边是专家给出的详细介绍，特别是爱吃火锅的人们更要好好看看了。

预防痛风，关键在于管住嘴巴。寒冬时期，不少人在吃火锅时，大量进食嘌呤含量高的动物内脏、骨髓、牛羊肉、海鲜、虾蟹易导致痛风发作。不少人误认为只喝汤不吃肉就没事，其实，肉汤所含的嘌呤比肉本身要高出很多，更易导致体内嘌呤代谢产物尿酸升高，喝酒又易使体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出。

预防痛风：火锅的健康吃法

其实，火锅也有健康吃法。一般来说，痛风病人应该避免吃火锅。但是对于正常人群来说，专家也建议大家多长个心眼，在一些细节方面注意一下，可以让自己患上痛风的几率大大下降。

1、吃火锅不要超过两小时：吃火锅的时间最好控制在两小时内，否则潜在危险也会增大。

2、吃火锅配苏打水：火锅内酸性物质比较多，这时候不妨配一杯碱性的苏打水来综合一下。也可以多喝白开水来稀释尿酸，加速排泄。千万不要喝啤酒，否则“雪上加霜”。

3、多点素食：吃火锅时多吃以素食为主的碱性食物，如新鲜蔬菜和水果。而海鲜、蘑菇、牛羊肉等嘌呤含量特别高。

4、火锅汤不要喝：火锅汤内往往含有大量的嘌呤，要尽量少喝，如果一定要喝，则在火锅开涮的半个小时内喝较好。这时候的嘌呤含量较低。

尿酸是引起痛风的主要原因之一，在化学知识上说酸碱可以融合可以抵消，所以痛风患者可以多吃碱性食物，可以排除病降低体内的尿酸物质，其中喝黑茶可预防痛风，专家提醒大家：喝黑茶可预防痛风，咖啡碱具有强大的利尿作用，可以舒张肾血管，使肾脏血流量增加，使肾小球过滤速度增加，并抑制肾小管对尿酸的再吸收。痛风是典型的蛋白质代谢紊乱所致，机体的代谢一刻都不停地进行，每天都会产生尿酸，尿酸是体内细胞和能量物质分解时生成的废弃物，如果尿酸排泄不良或者尿酸量增加过多时，就会产生痛风。

痛风即为尿酸排出不畅，而禅洱茯茶中含有丰富的纤维素和咖啡碱，纤维素可以综合尿酸，并且促使尿酸从大便排泄。所以喝禅洱茯茶是控制痛风的有效方法。喝黑茶可预防痛风，可大大的排体内的尿酸物质，

俗话说的好：病从口入。在痛风性关节炎症状上是在明显不过了，现在人们的生活水平提高了，对于吃人们不在是抠抠搜搜的，现在无论是什么季节想吃的没有买不到的，全是新鲜的，想吃是就有什么，就是这样的无节制饮食害了咱们的关节。