怎样安排饮食有利于痛风的康复

青少年患痛风的人数越来越多，患上痛风的原因也是很多的，痛风患者应该有认真的态度，痛风的康复训练也是很重要的，让痛风患者的生活早日健康，怎样安排饮食有利于痛风患者的康复?我们看看专家的详细介绍。

第一，做任何事情都需要有目标，我们先来看一下痛风治疗的饮食目标。①减少外源性嘌呤成分的摄入，以减少尿酸的来源，尽快终止急性发作症状，控制急性痛风性关节炎;②限制过度饮酒;③控制体重达到正常范围。

其次，我们还要注意无症状表现的高尿酸血症期间的治疗。

第一，就是要限制热量：多数痛风患者喜欢高热量、高脂肪及高蛋白饮食，这就容易导致营养过剩、热量摄取过多。

其次，维持理想体重，防止超重：肥胖痛风患者常常营养过剩，体重增加，这与高尿酸有明显的相关性。定期测体重，可作为衡量营养状态的指标。常用的标准体重计算公式及判断肥胖的方法见“痛风合并肥胖饮食原则”。

第三，限制嘌呤的摄入：高尿酸血症期要限制嘌呤的摄入，限制嘌呤含量高的食物，自由选择嘌呤含量低的食物，适当选用嘌呤含量中等的食物。

最后，平衡营养素的摄入：碳水化合物摄取量占所需总热量的55%~60%。在选择上不宜选粗粮，应选用细粮，因为粗粮嘌呤含量较细粮高。不吃果糖，因为果糖中热量高，每日摄取脂肪量应小于50g，占总热量的25%~30%。蛋白质摄入量应小于正常人，每日每千克体重摄入量为0。8~1。0g。嘌呤多存在于蛋白质食物中。

怎么样?读者朋友，经过以上的了解，我们就可以看出，痛风患者的饮食处理以及饮食注意事项还是挺多的，因此各位都需要及时的养成比较好的饮食卫生习惯，这样一方面有助于预防，另一个也可以治疗。