自制美颜粥 润肤又祛斑

你是不是常常被色斑问题所困扰呢?如果自己的肌肤出现了色斑问题，就会出现肤色不均的问题。那么应该如何有效祛斑呢?这里就教你制止祛斑美颜粥。

【材料】绿豆5钱、赤小豆（红豆）5钱、百合5钱

【做法】

1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

【功效】润肤除斑

绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;

赤小豆（红豆）含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;

百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。

其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。