瘦身必杀计绝对不发胖的食物

新一年开始，我们除了督促自己要时刻减肥以外还要管住自己的嘴巴，不过并不是所有的食物都会让你发胖，瘦身专家帮你精选10款食物，无论如何搭配也不会让你发胖。

韭菜

韭菜含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、维生素C之外，韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

韭菜豆渣饼

原料：豆渣50克、玉米面适量、韭菜50克、鸡蛋1个。

调料：盐、香油。

做法：

1、豆渣放入玉米面中，混合均匀;

2、鸡蛋打入豆渣玉米面混合匀;

3、韭菜洗净切碎，倒入面中，调入盐和香油;

4、材料混合均匀，能够成团即可;

5、取一些面团，团成圆形，略压成小饼状;

6、平底锅中倒少许油，放入小饼小火煎;

7、一面煎金黄后，翻面，至两面都成金黄即可。