《时代周刊》推荐十大健康食品

五、蒜头（英文garlic）

1.防治心脏病。

2.降低胆固醇。

3.杀菌。

六、红酒（英文redwine）

1.含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇。

2.减少血管硬化。

3.喝小量对心脏有益。

七、西红柿（英文tomatoes）

1.含有具抗氧化功能的红西红柿素。

2.防治前列腺癌。

3.防治与消化系统有关的癌症。

4.有丰富维他命c。

八、果仁（英文nuts）

1.含丰富维他命e。

2.降低胆固醇。

3.预防癌症。

4.含甘油三酸酯，预防心脏病。

九、燕麦（英文oats）

1.降低血压。

2.降低胆固醇。

3.防治大肠癌。

4.防治心脏疾病。

十、蓝莓（越橘）（英文blueberries）