适合小孩吃的粗粮小套餐

很多的家长也是爱子心切，天天给孩子想着法做好吃的，但是很多的孩子却不吃，这可急坏了家长们，生活中专家表示，要想让孩子更加的健康，应该注意营养早餐。适合小孩吃的粗粮小套餐：

全麦面包早餐

全麦面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分钟;牛奶或豆浆1杯;火腿1片或鸡蛋1个;橙子1个（或草莓5个，猕猴桃1个）。

营养分析：营养比较均衡，可以在吃习惯传统中餐的情况下，换个口味。

小煎饼早餐

玉米粉5份，大豆粉1份，白面粉2份，加入1个鸡蛋，少许盐，搅成面糊。不粘锅中倒入色拉油，将面糊煎成小饼即可食用。搭配凉拌蔬菜，以及豆制品或熟肉食用。

营养分析：家常早餐，不浪费时间，并且营养丰富。

汤面早餐

用烹调油炒香葱花，然后加入高汤煮开，放入杂粮面条（例如荞麦面条或玉米面条），沸腾后加入蔬菜叶，煮熟加调料调味后打入鸡蛋花，即可食用。

营养分析：操作简单，可以搭配上小孩爱吃的蔬菜食用。

八宝粥早餐

大米、黑糯米、大麦米、芸豆、红小豆，加少许花生、黑芝麻和去核大枣一起加水浸泡一夜，用高压锅煮20分钟即可食用。配上小包子或小馒头，与豆制品和凉拌蔬菜一起食用。

营养分析：营养均衡，香甜可口，小孩爱吃。

专家表示：现在很多家长朋友都在为自己孩子早上吃什么发愁，上面为家长推荐适合小孩吃的粗粮小套餐，营养又健康。