均衡营养拒绝挑食

孩子可是每个家长心目中的心肝宝贝，我们知道婴幼儿时期是身体发育的关键时期，这个时期的发育情况会影响人一辈子健康情况，挑食偏食是很容易造成营养不良的，所以均衡营养对孩子的成长很重要，下面就来了解一下这方面的知识吧：

养育一个健康而又聪明的宝宝是每个父母普遍关注的问题，细心的父母们在平时生活中不难发现，随着宝宝月份的增大，他们之间的个体差异也越来越大，特别是一周岁以后。是什么原因呢?因为宝宝从一岁开始饮食结构开始变化，从原先以奶制品为主逐渐转化为三顿米饭为主食。如宝宝饮食不规律，不能保证每日生长所需要的营养，使许多重要的营养元素无法获得，影响肠胃吸收功能，进而导致偏食，引起体弱或易生病。

一旦宝宝有偏食现象，就会影响其体格，特别是智力发育。因此应及时调整宝宝的饮食营养结构，保证每天的蛋白质，钙，铁，锌及各种维生素，水的合理摄入。如何调整宝宝的饮食习惯呢?有关部门专家提出几点建议：1.平均每天喝乳制品4百至6百毫升l。2.少吃零食。3.每天吃两餐以上深色蔬菜。4.每周吃2~3次猪肝等动物内脏及磨菇，香菇等菌类食物。5.参加各种运动。

如何帮助这些偏食，体弱的宝宝呢?那就是调整宝宝的饮食习惯，并额外补充完整的营养元素。好在今天已有专门为这样的宝宝研制的全营养素———美国雅培公司的小安素。它是专业配制含有34种营养元素能够给宝宝全方位的营养照顾，一般婴儿奶粉只有二十几种。偏食会影响宝宝的抵抗力，导致体质虚弱。小安素特有珍贵MCT即中链甘油三酯，是一种不需要胆汁参与就能直接吸收的脂肪，吸收好了，胃口自然改善了。更重要的是小安素比婴儿奶粉增加了50%蛋白质，宝宝每天早晚各一杯，即能保证日常营养，又能慢慢将肠胃功能调整好，进入良好的饮食习惯。几个月后你会发现，宝宝比以前明显结实，抵抗力增强，身高体重出现了追赶性成长。

以上介绍的是如何拒绝孩子挑食，相信大家对这个都有所了解了，在日常生活中家长朋友们，一定要让孩子均衡饮食，不要让孩子养成挑食偏食的习惯，与此同时还要补一些增强免疫力的药物，提高孩子的免疫力，帮助孩子健康成长。