远离口腔溃疡需要均衡营养

口腔溃疡是生活中较为常见的一种口腔疾病，不管是大人还是小孩都有过口腔溃疡的经历，口腔溃疡的原因很多，如口腔炎症，病毒感染等。但不可否认的是，相当一部分的口腔溃疡的某些营养物质摄入过少有关。今天小编就来给大家讲解一下

远离口腔溃疡应均衡营养!那么，人们该如何饮食才能做好均衡营养，从而远离口腔溃疡呢?针对这个问题，下面小编为大家具体介绍。

远离口腔溃疡应均衡营养

一、多吃新鲜蔬果

新鲜的蔬菜（每日0.5公斤以上）、水果（每日2～3个）、多饮水（每日1500～2000毫升）、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。

二、、保证优质蛋白质摄入

专家指出，优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。

三、注意补充卵磷脂

长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。专家表示对已有高脂血症的患者，可采用隔日进食一个鸡蛋的办法，不会导致血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄入。

四、保证B族维生素的摄入

很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。

以上就是小编关于远离口腔溃疡应均衡营养的介绍了，提醒口腔溃疡患者，防治口腔溃疡除了应该要在遵循医嘱积极做好各项工作外，同时还要注意自身的日常饮食，这样才能争取口腔溃疡的早日治愈。