患了尿失禁应该如何去预防

尿失禁令人苦不堪言，十分难以忍受，那么应该怎样去预防尿失禁这种疾病呢?下面是肾病专家为您详细介绍预防尿失禁的方法，希望对您能够有帮助：

1、不憋尿：经常憋尿，膀胱肌强直性收缩，肌肉疲劳性损伤。

2、避免产后避免持重

3、经常锻炼，特别是提肛肌训练、卧起坐运动。

4、保持有规律的性生活

5、积极治疗各种慢性疾病

6、提倡蹲式排便,防止尿道感染。

通过上述专家的介绍，相信您对尿失禁的预防有了一定的了解，怎么样?方法是不是很简单，只要您认真的去做，疾病就不会那么轻易的喜欢上您，祝您身体健康!