肾虚头发白怎么办

肾虚头发白怎么办?肾虚是可以通过头发来判断的，头发白可能是肾虚表现哦，那么肾虚头发白怎么办呢?下面几方面就是专家给出的分析，我们详细把握一番，看看肾虚头发白怎么办?如何治疗这种疾病。

肾虚头发白怎么办：

1、山药枸杞粥

山药300克，枸杞30克，小米100克。将所有材料洗净，山药去皮切小块。把小米和山药连清水一起倒入砂锅内，大火煮开后转小火熬40-50分钟左右，米烂开花粥稠时，入枸杞再煮5分钟后就好了。

这粥适合的人群非常多，比如肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚、尿频等都很效，正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。

2、养肾八宝粥

山药100克，黑芝麻10克，小米或鸡头米30克，花生或板栗10克，枸杞10克，黑米30克，核桃10克，白果10克。将山药去皮切小块，在锅里加适量的水，然后将所有食材、糖（最好冰糖）一起放入，大火烧开后转小火，等粥熬的软糯时即可。需要注意的是一些比较难煮的食材，如山药、花生米、板栗等，最好提前浸泡一夜。

补肾的原则是“慢”，要慢补，且要分清阴阳，千万不能吃些人参鹿茸等壮阳药急补，这样对人体反而是有害的，会打破人体阴阳平衡，耗光人体的肾精，而引起早衰。

现在朋友圈中很流行吃一种叫“六味地黄丸”的补肾药，不过这种药主要是补肾阴虚的，如头晕、耳鸣、心烦、小便短赤、腰酸这类病人比较适宜，而对一些身体肥胖、苔色较重、舌苔厚腻、脾胃虚寒、经常怕冷的肾阳虚病人则不适宜。中医补肾的方法很多，但对于一般的人来说，药补不如食补;肾虚症状较重的情况，可以药疗与食补相结合，慢慢补，不要急于求成，贵在坚持。

肾虚头发白怎么办?对于这种疾病，大家最重要的就是把握一些调理方法，科学的调理，才能够帮助大家正确的了解疾病，并且积极的治疗，与此同时，肾虚带来的危害较大，想要避免疾病危害，大家在把握了肾虚头发白怎么办之后，还要多咨询相关专家的建议。