如何运动能保健肾部疾病

当我们生病时，预示着我们的身体受到损害，肾病现在也不是鲜为人知的疾病了，得此病的患者还是很多的。为了自己健康及早恢复，得了疾病就要及时治疗的同时，还要做好全方位的预防保健工作。肾病的保健重点你知道吗?不知道的就跟随专家一起看看吧。

有些老年人担心运动会加重蛋白尿、血尿，以及下肢浮肿等症状，但以绝对卧床换取某些化验结果的阴性同样不可取。正确的做法是以积极的态度进行治疗，再以适度运动配合治疗。

那么，选择何种运动方式能保健肾部疾病呢?

专家认为，走路是一种简便易行的锻炼方法。中医认为，联系人体五脏的经脉都起源于脚底。走路能激发脏腑的内在活力，使呼吸系统、消化系统、循环系统以及内分泌系统的功能得到加强。

另外，还不宜过量饮水。老年人机体虽有脱水现象，但应合理补充。

老年人对口渴等感觉不像年轻人那样敏感，因此不要等有口渴感觉时再定时定量补水。饮水不宜一次大量饱饮，以少量多饮为宜。特别是心肺功能不佳者更应注意。因为摄入过多水分需经肾脏排泄。自然会增加肾脏的负担，功能已低下的老年人，对肾脏会产生不良影响，一般正常人日饮水量限制1500ml～2000ml左右为宜，老年入则应酌情减少。

通过上述内容的介绍，老年人对肾病的护理应该清楚了吧，很多的肾病患者都没有注意到肾功能的好与坏，其实和我们日常的不良生活习惯、行为有很大的关系，要保护好我们的肾，就必须从生活中的小事做起。祝您健康。