肾病医院专家称,据有关调查表明,65岁以上的老年人中尿失禁的发生率高达成10%。老年人容易出现尿失禁的原因有:首先是随着年龄的逐渐增大,老年人的骨盆肌肉支持结构发生退行性变化,膀胱过度膨胀,膀胱括约肌无力;其次是因肥胖引起腹内压力过高,压力性尿失禁的发生率也随之增加,特别是老年女姓更容易发生尿失禁。有不少老年人每当打喷嚏、咳嗽或腹部用力时均可使尿液溢出,给生活带来很大的不便和痛苦,严重地影响他们的身心健康。
如何使尿失禁病人得到康复是病人和医务人员十分关注的问题。临床实践表明,老年尿失禁可通过自我控制训练方法使症状消除或得到改善。老年尿失禁怎么自我调整?下面肾病医院专家介绍两种具体的训练方法:
1、间断排尿训练。即在每次排尿过程中尿失禁病人控制暂停排尿3-5秒钟后再继续将尿液排出;
2、提肛训练。病人取立、坐或侧卧位,与呼吸运动相配合。深吸气时,慢慢收缩尿道口和肛门,此时病人感到尿道口和肛门紧闭,并有使肛门向上提的感觉,接着屏气5秒钟,然后呼气时慢慢放松尿道口和肛门。这样每次连续收缩、放松训练10下,每天训练三次。上述两种训练方法都是对盆底肌和尿道括约肌的收缩训练,从而增强了膀胱和尿道括约肌的收缩力,不至于腹部压力一升高就出现尿失禁。病人在进行上述训练时一定要持之以恒,一般要训练3-6个月才能见效。
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种族和遗传因素遗传因素与压力性尿失禁有较明确的相关性,压力性尿失禁患者患病率与其直系亲属患病率显着相
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