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久穿高跟鞋 易导致尿失禁

很多女性都喜欢穿高跟鞋,更有一句话叫做“不穿高跟鞋的女人算不上真正的女人”,可长期穿高跟鞋的危害也是很大的。高跟鞋的危害太多,这不,又填了一条。专家提示,女人长期穿高跟鞋容易尿失禁!下面就来一起来看看吧。

女人养生警惕!久穿高跟鞋易导致尿失禁

女性穿上高跟鞋后,小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧,一旦扭到,便会引致“胫后肌功能障碍”,令脚底拱桥位的筋键被拉扯,久而久之,筋键会抵受不住拉力而松弛,拱桥位便失去支持而塌下,形成扁平足。

由于露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地,卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力,从而使身体其他部位,如膝关节、盆骨等部位,吸收更多震荡力。

盆骨所受压力愈大,附近的肌肉,包括尿道外括约肌,会退化得愈快,因而令尿道控制排尿的功能减弱,引致尿道失禁。虽然这个情况老年人较常见,但也要年轻时及早预防,少穿高跟鞋为妙。

通过上述内容的介绍,大家对如何预防穿高跟鞋导致的尿失禁应该清楚了吧,最后,专家建议,穿高跟鞋每天不应超过12小时,回到公司上班,或周末休息时改穿平底鞋,均可缩短穿着时间,让脚前掌有歇息机会。同时也减少患尿失禁的机会。

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