少喝水 反而加重尿失禁病情

当工作繁忙时、或正在和客户谈判时，或在牌桌上“拼杀”时，人们往往不好意思去上厕所，憋尿，久而久之，就导致了尿失禁的发生，这到底是一种什么样的疾病呢？是不是少喝点水，病情就会好呢？下面就来看看专家是怎么说的。

专家解释，摄入液体过少，会导致尿液浓度过高，由于其中含有大量身体代谢后的废弃物质，容易刺激膀胱，增加排尿时的紧急感和排尿次数。长期高浓度的尿液还会引发泌尿系统感染，特别是对于女性来讲，易引起尿急。所以，为了减少尿失禁时的尴尬和频繁跑厕所的不便，首先应该做到的就是适当多饮水。

专家指出，中老年女性多有尿失禁问题，因而液体摄入量有个限度，通常以每天6—8杯为宜。需要强调的是，这里说的“6—8杯”，并不是单纯指喝水量，而是包括了三餐中的汤。短时间内喝过多的东西，容易导致强烈的尿意，所以，建议喝水时间不要太集中。

此外，尝试一些膀胱控制训练也很重要。首先要找到自己的排尿模式，观察并记录下自己的排尿习惯;然后通过观察，确定自己通常的排尿间隔，而后将此排尿间隔延长15分钟。例如，你通常的排尿间隔为1个小时，那么就将时间延长至1小时15分钟。每天早晨一觉醒来，可以彻底排一次尿;在非排尿时间，如果有了尿意，可以有节奏地收缩盆底肌肉，直到尿意消退。

看了上述内容的介绍，您现在应该清楚了吧，少喝水对尿失禁病情的缓解是有害无益的哦，专家提醒，导致尿失禁的原因很多，尿失禁患者要对症治疗，如果是因为超重引起的尿失禁，减肥就是不错的措施。如果是因为吸烟导致的尿失禁，那么最好戒烟。总之，尿失禁患者要根据自己的情况选择最佳的治疗方式。