尿失禁这种疾病着实让大家尴尬,为了避免这种糗事的出现,大家一定要慎重的把握尿失禁防治方法,在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯,如此才能够最大限度的保证大家的安全和健康,避免疾病导致的折磨。
尿失禁防治方法:
1.要有乐观,豁达的心情,学会自己调节心境和情绪。.加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病,同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼,最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
2.防止尿道感染,养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性生活后女方立即排空尿液,清洗外阴,若性生活后发生尿痛,尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈,保持有规律的性生活。
3.加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病,同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼,最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
4.妇女生小孩后要注意休息,不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5~10分钟,平时不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。
5.早发现,早治疗,如果发现阴道有堵塞感,大小便或用力时有块状物突出外阴,阴道分泌物有异味或带血,排尿困难,不顺畅,尿频或失禁,腰酸,腹坠等症状,要及时就诊,防止盆腔器官脱垂。
希望对上述尿失禁防治方法的介绍有助于大家尽早摆脱疾病的伤害,当然一旦患上这种疾病,大家也不要害怕,大家一定要积极到专业三甲医院治疗,正确的治病才能够将疾病的危害和风险降低,并且最大限度的保证大家的安全和健康。
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