一些人会出现尿失禁的情况,因此,患者要注意保持好的心态对待这种疾病,心情不要太沮丧,其实疾病是可以治疗的,也要注意避免尿道有感染的情况出现,有规律的进行性生活,那么,我们应该如何预防尿失禁呢?
1、良好的心态:要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。
2、防止尿道感染:养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性生活后女方立即排空尿液,清洗外阴。
3、有规律的性生活:研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。
4、加强体育锻炼:加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
5、合理饮食:饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。
预防尿失禁的方法主要有
要有乐观,豁达的心情,学会自己调节心境和情绪。加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病,同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼,最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
防止尿道感染,养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性生活后女方立即排空尿液,清洗外阴,若性生活后发生尿痛,尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈,保持有规律的性生活。
加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病,同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼,最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
妇女生小孩后要注意休息,不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5~10分钟,平时不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。
早发现,早治疗,如果发现阴道有堵塞感,大小便或用力时有块状物突出外阴,阴道分泌物有异味或带血,排尿困难,不顺畅,尿频或失禁,腰酸,腹坠等症状,要及时就诊,防止盆腔器官脱垂。
现在大家知道了其中的预防工作了吧,平时不要放弃疾病治疗,而且要注意一些加强锻炼工作,患者可以做一些缩肛运动,饮食要清淡一些,多吃一些维生素食物,避免出现便秘情况。
大量事实表明,大部分的急性尿道炎都是由病微生物入侵尿道感染造成的,由于病微生物的不同,尿道炎又可以分
雌三醇还能缓解绝经期阴道干涩症状,恢复阴道菌群正常,减轻绝经期潮热和夜间盗汗,预防骨质疏松、护心护脑
尿路感染95%以上是由单一细菌引起的。其中90%的门诊病人和50%左右的住院病人,其病原菌是大肠埃希
产后膀胱失去子宫的承托作用,膀胱和尿道间形成一定角度,增加了排尿阻力,产妇对尿胀不敏感,增加了排尿的
如果你想观察一下分泌物的情况,用卫生纸擦一下阴部就会发现,这些分泌物是白色的,淡淡发黄、发粘、清稀发
身体过于肥胖,因为女性自身年龄的增大,并且身体有较多的脂肪堆积,导致对膀胱造成比较大的压力,因此产生
手术治疗:目前以膀胱颈悬吊术的效果最好,膀胱颈悬吊术的方法有经耻骨后膀胱颈及尿道悬吊术及经阴道膀胱颈
妊娠和分娩过程中,胎先露对盆底肌肉过度压迫,使用胎头吸引器和臀位牵引等阴道手术分娩,产后腹压增高等均
种族和遗传因素遗传因素与压力性尿失禁有较明确的相关性,压力性尿失禁患者患病率与其直系亲属患病率显着相
那么,老人得了尿失禁怎么办?尿失禁有什么分类?尿失禁共分5种连续性尿失禁:病人不论躺着、站着或走路皆
首先在进行完前列腺癌手术后,应该保持手术患处的卫生,不能让患处沾水,保持患处的干燥,以免造成感染,如
妊娠和分娩过程中,胎先露对盆底肌肉过度压迫,使用胎头吸引器和臀位牵引等阴道手术分娩,产后腹压增高等均
一般情况下,通过盆底肌肉运动来治疗尿失禁时,其治疗方案包括下列要素:收缩次数、运动频率、一次收缩持续
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有