尿失禁怎么办

小便失禁又称尿失禁，来简单了解下，尿失禁由於盘骨底肌肉松弛，控制能力减弱，当腹压突然增加时，如咳嗽、喷嚏、大笑、体位突然改变或提举重物，尿液便会不由自主地流出，这个情况多发生於中年以上肥胖女士，尤以曾分娩女性居多。尿失禁影响着我们的起居生活，不仅影响健康，还影响心情。心情不好，身体的抵抗力处于低沉状态，容易引起多种疾病。面对尿失禁，我们应该怎么办，下面小编来为大家提供点建议。

1.正面态度

采取积极态度，面对问题，不要逃避，及早求诊以找寻成因。

学习如何处理负面情绪。

提醒自己失禁是一个健康毛病，并不是什麼错或羞耻的事。

2.盘骨底肌肉训练

通过运动令盘骨底肌肉加强收缩和控制力，防止小便流出（即忍尿动作），可改善失禁情况。如想知道盘骨底肌肉训练的方法，可向医护人员查询。

3.药物治疗

主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物，必须经由医生因应情况而处方，切勿胡乱自行购买使用。

治疗泌尿道感染及失禁的药物，必须经由医生因应情况而处方，切勿胡乱自行购买使用。养成良好排尿习惯，有小便失禁的患者可每隔2-3小时排尿，来训练控制膀胱的能力，及提高患者对排尿的知觉。每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。盘骨底肌肉训练，平时多作盘骨底肌肉运动，可加强肌肉的收缩力和控制力，以减轻小便失禁的情况。

以上为小编对尿失禁解决的简单阐述，望对大家有所帮助。疾病并不可怕，可怕的是不敢去面对。对于疾病一定要早发现早治疗，避免错过最佳的治疗时间。在此，祝患者早日康复，天天保持好的心情，抵抗一切疾病。