大家需要注意尿失禁的出现,很多的人平时生活中容易出现这种疾病,对患者的身体带来的危害极大,平时我们不要忽视自己的身体健康,若是出现了尿失禁需要合理的进行治疗,而且要注意一些保健方法,那么,如何才能减轻尿失禁这种情况?
人体摄入液体过少,会导致尿液浓度过高,由于其中含有大量身体代谢后的废弃物质,容易刺激膀胱,增加排尿时的紧急感和排尿次数。
长期高浓度的尿液还会引发泌尿系统感染,特别是对于女性来讲,易引起尿急。所以,为了减少尿失禁时的尴尬和频繁跑厕所的不便,首先应该做到的就是适当多饮水。
专家指出,中老年女性多有尿失禁问题,因而液体摄入量有个限度,通常以每天6—8杯为宜。需要强调的是,这里说的“6—8杯”,并不是单纯指喝水量,而是包括了三餐中的汤。短时间内喝过多的东西,容易导致强烈的尿意,所以,建议喝水时间不要太集中。
此外,尝试一些膀胱控制训练也很重要。首先要找到自己的排尿模式,观察并记录下自己的排尿习惯;然后通过观察,确定自己通常的排尿间隔,而后将此排尿间隔延长15分钟。例如,你通常的排尿间隔为1个小时,那么就将时间延长至1小时15分钟。每天早晨一觉醒来,可以彻底排一次尿;在非排尿时间,如果有了尿意,可以有节奏地收缩盆底肌肉,直到尿意消退。
尿失禁如何鉴别属于哪类尿失禁病症吧。
1.逼尿肌运动失调,症状与压力性尿失禁很相似。但逼尿肌运动失调是逼尿肌异常收缩。尿道外括约肌功能减退所引起尿失禁;膀胱颈抬高试验阴性;膀胱尿道造影示膀胱尿道后角正常膀胱颈位置正常;咳嗽时逼尿肌压力升高。
2.膀胱膨出,有尿失禁的病史。但有下腹及会阴部坠感。测膀胱残余尿量多。用力时阴道前壁膨出。膀胱尿道造影的X线征象是尿道后角及尿道倾斜角均在正常范围内;膀胱膨出行阴道前壁修补后症状改善。但压力性尿失禁症状如故。甚至会加重。
3.紧迫性尿失禁,常同时有压力性尿失禁。但紧迫性尿失禁时尿意感强烈;失禁流出的尿量较多。有的可完全排空;多伴有尿频。尿急等膀胱刺激症状;膀胱镜检查。可以发现粘膜充血。出血。肿瘤等病变;膀胱尿道造影示膀胱尿道后角及倾斜角均正常;尿道压力正常;膀胱测压逼尿肌异常收缩。反射亢进。
温馨提示,平时大家需要注意保健,而且要注意调理,避免导致膀胱受到严重刺激,大家需要注意这种疾病的一些治疗方法要养成好的生活习惯,避免带来更多痛苦,平时生活中也要注意一些事项,大家需要注意这种疾病的发展,而且要注意合理的护理。
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